三ヶ月、グリーンスムージーを続けて私が変わったこと！！これ本当にオススメ

お盆が終わり、

仕事が再スタートしました。

皆さん、切り替えできていますか？

私は。。。切り替え中

実は、ちょうど今から三ヶ月前にグリーンスムージーを毎朝飲むことをスタートしました。

そこでそのきっかけ、効果について書きます。

そもそもグリーンスムージーとは

私の場合、バナナと小松菜をベースにミキサーでスムージーにしたものを言います。

一言でグリーンスムージーといってもそのレシピは沢山あります。

以前、グリーンスムージーについて

記事も書いていますので読んで下さい。

最近駅でもよくスムージ見かけません？噂の『グリーンスムージー』とは？？？ | 反応する人生から反応させる人生へ

きっかけ

ズバリ、

嫁さんの一言です。

『最近、グリーンスムージーっていうのが流行っててダイエットにもいいみたい。

　ミキサー買ってやろう！』

まさにこの言葉がきっかけ！

それまでは、駅とかでよく見かけるから流行ってるのかな？っというレベルでした。

そこからミキサー選びを実施、

早速無難で洗いやすいこちらの機種をチョイス！

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初めはどうだった？

ミキサーが家に届いたので、

早速バナナと小松菜をいれて

作りました。。。

その味は、、、

ドロドロで不味い。

飲んでるうちに吐きそう！というのが初めの感想です。

そこから、

水を少し足し、あとはその他の果物を組み合わせたり、野菜や果物を凍らせていれたりと色々試しました。

結果

スタンダードは、バナナと小松菜、そしてりんごの組み合わせです。

あとは、気分でレモンやグレープフルーツ、オレンジなどを変えて行くと気がつくと毎日続いていました！

効果

なんといってもお通じがよくなります。無駄なものがよく出る感じです。

飲んだ一時間あとに食べたものが吸収されにくくなりました！

朝は頭がスッキリするので気持ちよく、ちょうどいい空腹感がお昼まで続きます。

1番は、

体重が増えず、ある一定で維持されています。これは驚きです。

体脂肪も一定数値から上がりません。身体の構造そのものが変わり、

風邪もひかなくなっています。

ただし！

スムージーの効果を実感するには、

なんでもそうですが、

『継続』です。

私がうまくいった要因は、

美味しいするために楽しむと同時に

朝のルーチンに組み込んだことです。

朝起きて、白湯のためのお湯を沸かしながらスムージーを作るというのが一連の流れとして定着したことが

大きいです。

素早く、朝ごはんを摂れるため、

いつの間にか当たり前になりました。

普段から野菜や果物を摂取しない方、便秘の方、肌荒れの方、

是非とも毎日の習慣に取り入れてはどうでしょうか？？