あらゆることに共通する法則それは○○の法則!!ダイエットにも通じる!

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冒頭から○○の答え言っちゃいます。

それは、

人生にも役立つ法則、それが『出し入れの法則』

取り入れるよりも先にとにかく出すこと!!

要らないものを、まず捨てる!!

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つまり、
入れるより先に出すことを考えることを積極的に行うことが成功の大原則。

ダイエットだと、
いらないものすなわち、老廃物や脂肪を出すこと!!

私の場合、
グリーンスムージーがその役割を担っています。

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グリーンスムージーとは、
小松菜やバナナといった野菜や果物を
ミキサーでスムージー状にして飲む、飲み物です。

海外の女優を中心に流行っているダイエット方法でもあります。

◎効果

  • 空腹になりにくくなる。
  • お通じがよくなる。
  • 飲んだ一時間後に食べたものを脂肪として吸収しにくくしてくれる。

その結果!!

私の体脂肪が23%から15%以下に!!

野菜が嫌いな人でも比較的飲みやすいため、続けることができます。

これで、まずは体の中にある不要なモノを出すこと!!

片付けなども『物の出し入れ』と言い、

物の入れ出しとは言わない!

最近話題の断捨離もこの法則です。

 

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