今日で最終【沈黙を楽しむ③】

行動習慣化のプロコーチ社領です。

【沈黙を楽しむ③】

2回に渡って同じテーマで投稿しています。今回は、具体例の2つ目、自己対話です。

より意図的に楽しむ方法は、ズバリ『瞑想』です。

沈黙の中に入ることで雑音、雑念が整理されます。整理されるとスペースが生まれ、そこにアイデアややる気が補完されます。

１分でもいいので是非『瞑想』を取り入れて下さい。