今、自分はどこにいるのか?行き先を決めると『○在地』が必要となる?!

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先日、

ダイエットについて

『目標、目的を持とう』と言いました。

次にやるべきことは、現在地つまり、

現状を知ることが大切です。

今どこにいるか分からずに目的地には辿り着けません。

それは、まるでナビが現在地と目的があって機能することと同じように。

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つまり、

今いる場所が分かって始めて目的地までの行き方が分かります。

ダイエットで言えば、

体重、体脂肪、摂取カロリー、一日の生活スタイルを分析すること!

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体重体組成計 HBF-375 カラダスキャン|体重体組成計・体脂肪計|商品情報 | オムロン ヘルスケア
※私は上記の体重計で分析しています。

記録をしてこそ、

次に、『何をするべきか』が見えます。

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さぁ、

まずは自分の現在地、見つめて下さい。

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これをやらずに、いきなりダイエットに取り組んではいけません!

 

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